Teràpia Familiar
Un espai segur per entendre què està passant, tornar a escoltar-vos i construir una convivència més tranquil·la.
La família és el primer lloc on aprenem a relacionar-nos amb els altres i amb nosaltres mateixos.
La família no solament ens presenta el món, sinó que també és l’espai on compartim els canvis, els reptes i les dificultats que apareixen al llarg de la vida.
A vegades les famílies es troben amb situacions complexes que produeixen malestar en els seus membres i que poden dificultar establir una bona convivència.
Quan el malestar afecta un membre de la família, sovint tota la família ho nota. La teràpia familiar ofereix un espai per comprendre què està passant i trobar noves formes de relacionar-vos.
La Teràpia Familiar parteix de la idea que les dificultats es poden comprendre millor quan observem com es relacionen els diferents membres de la família. Per això, el procés pot incloure aquelles persones que conviuen al domicili o que tenen un paper significatiu dins del sistema familiar.
Què podem treballar conjuntament?
Comunicació
Crear espais on tothom pugui sentir-se escoltat.
Vincles
Recuperar la proximitat i reforçar els vincles familiars.
Empatia
Comprendre millor les necessitats de cadascú.
Sistèmic
Entendre com el que viu una persona pot influir en tota la família.
Quan pot ajudar la Teràpia Familiar?
- Quan els conflictes es repeteixen i costa trobar una manera de parlar sense discutir.
- Quan l'adolescència està generant tensions a casa.
- Quan una separació està afectant la convivència.
- Quan apareixen dificultats escolars o emocionals en un infant.
- Quan la família està preocupada pel benestar d'un dels seus membres.
- Quan un dol o un canvi important ha alterat l'equilibri familiar.
És normal tenir dubtes abans de començar?
Sí. És habitual preguntar-se si aquest és el moment adequat o si tota la família hauria de participar des del principi. La primera sessió no és un espai per buscar culpables, sinó per entendre què està passant, escoltar les diferents mirades i valorar conjuntament quin és el millor camí per començar.
Preguntes freqüents sobre la Teràpia Familiar
Com és la primera sessió?
La primera sessió és un espai perquè tots dos pugueu explicar com esteu vivint la situació. No es tracta de buscar culpables, sinó de començar a entendre què està passant.
Qui ha de venir a la primera sessió?
Valorarem conjuntament quines persones és més útil que hi participin segons cada situació.
També poden venir familiars que no conviuen?
Sí, quan la seva participació sigui significativa dins del procés.
Quan és un bon moment per començar?
Quan sentiu que el malestar està afectant la convivència o costa trobar una manera de gestionar-lo sols.
Comencem aquest camí junts?
Si sentiu que la convivència s’ha fet més difícil o que us costa entendre què està passant a casa, la primera sessió pot ser un espai per començar a posar-hi paraules i valorar conjuntament com us puc ajudar.
