Psicoteràpia amb adults
Un espai segur per parar, comprendre què et preocupa i trobar eines per començar a sentir-te millor.
Un espai de cura segur i de trobada amb un mateix
A vegades ens deixem portar pel ritme del dia a dia, la feina, les responsabilitats o la cura de les persones que estimem. Sense adonar-nos-en, el malestar es va acumulant i cada vegada costa més trobar un espai per escoltar-nos.
És en aquest moment en què apareix l’estrès, l’ansietat, la tristesa… en què és important tenir un espai per a cuidar-se.
Tenir un espai de calma i escolta propi pot marcar la diferència.
La psicoteràpia ofereix un espai de confiança i confidencialitat on abordar els aspectes que produeixen malestar per començar a construir el camí cap al benestar emocional
Què podem treballar conjuntament?
Autodescobriment
Comprendre't millor.
Eines i recursos
Trobar eines que puguis portar al teu dia a dia.
Perspectiva
Mirar el que estàs vivint des d'un altre lloc.
Transformació
Donar un nou significat al que t'està fent patir.
Creixement
Construir una relació més amable amb tu mateix.
Empoderament
Guanyar confiança per prendre decisions.
En què pot ajudar la Psicoteràpia?
- Quan l'ansietat o l'estrès ocupen massa espai.
- Quan la tristesa costa de sostenir.
- Quan et sents desconnectat de tu mateix.
- Quan la baixa autoestima condiciona el teu dia a dia.
- Quan estàs vivint una pèrdua o un dol.
- Quan les relacions et generen malestar.
- Quan costa prendre decisions importants.
- Quan les addiccions estan afectant el teu benestar.
- Quan estàs passant per un moment de canvi vital.
Com és la primera sessió?
La primera sessió és un espai per començar a entendre què t'ha portat fins aquí. No cal arribar amb les idees ordenades ni saber exactament què necessites. Anirem construint conjuntament un espai on puguis sentir-te escoltat i començar a trobar eines que t'ajudin també fora de la consulta.
Preguntes freqüents sobre la Psicoteràpia amb Adults
Cal tenir molt clar què em passa abans de començar?
No. La primera sessió és precisament un espai per començar a posar-hi paraules.
Quant duren les sessions?
Les sessions tenen una durada de 45 minuts.
Fas sessions presencials i online?
Sí. Pots escollir la modalitat que millor s’adapti al teu moment.
Quan és un bon moment per començar?
Quan el malestar comença a afectar el teu dia a dia, les relacions o el benestar emocional.
Tens dubtes abans de començar?
No has de tenir tot clar ni saber què necessites abans per fer el primer pas.
Si sents que hi ha alguna cosa que et preocupa i no saps per on començar, podem parlar-ne i valorar conjuntament quin pot ser el millor camí.
